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線路編號：L1003890
西藏全線拉薩、納木措、林芝、日喀則單臥單飛11日游，成都出發(fā)

該價格是本線路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價格。實際價格因您的出發(fā)時間、酒店星級、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。

出發(fā)城市：成都
出發(fā)日期： 指定日期發(fā)團(tuán)
提前報名：建議提前6天
特色介紹：
【優(yōu)質(zhì)交通】高原豪華高速空調(diào)列車Z322次【品質(zhì)住宿】全程住舒適型酒店

旅游預(yù)訂電話：028-68680707（24小時全天候為您服務(wù)?。?/div>

第1天
成都—拉薩（火車）

下午

19：30火車北站集合，乘坐21：37高原豪華高速空調(diào)列車Z322次前往拉薩，途經(jīng)廣元。

★車站送團(tuán)：下午19：30點(diǎn)在火車北站廣場集合，請按照出團(tuán)通知書上約定的時間到達(dá)火車北站，送團(tuán)導(dǎo)游會給予火車票（注：火車票為實名制，請帶好身份證原件）和講解具體注意事項，請準(zhǔn)時到達(dá)。

★交通：乘坐空調(diào)含氧高原列車,從成都出發(fā),經(jīng)廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米

★注意事項：由于火車上的餐自理，請注意用餐衛(wèi)生，以免身體不適！火車開車時間為晚上，請保證充足的睡眠，準(zhǔn)備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。

用餐

早餐：敬請自理午餐：敬請自理晚餐：敬請自理

第2天
成都—拉薩（火車）

上午

列車經(jīng)過蘭州，西寧等旅游城市，開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟?，夜晚，列車正式進(jìn)入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨(dú)特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進(jìn)行拍照留念。

★交通：從寶雞至西寧，海拔有所增加，海拔情況1000米—2500米
★注意事項：列車上第二天，海拔有所增加，由于火車上不含餐，請注意用餐衛(wèi)生，以免身體不適！在欣賞美景的同時，請保證良好的睡眠。

用餐

早餐：敬請自理午餐：敬請自理晚餐：敬請自理

第3天
成都—拉薩（火車）

上午

伴隨著日出日落，列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光，列車?yán)^續(xù)前行，早上09：55列車抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店，游客們?nèi)胱【频曜龈咴m應(yīng)性休息，由于神奇夢幻的西藏高原之旅已經(jīng)開始。

★車站接站：由于接站司機(jī)不能進(jìn)火車站，所以請游客下火車后自行走出車站。接送師傅會在廣場停車場接您。此日僅司機(jī)接團(tuán)，無導(dǎo)游服務(wù)，接送為拉薩接送公司統(tǒng)一安排，散拼式滾動接送，可能會等1到2個小時，敬請諒解。入住酒店（自行繳納酒店房卡押金）后，導(dǎo)游會在晚上20:00—22:00通知第二天行程安排請保持手機(jī)暢通。

★注意事項：今日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不洗頭不沐浴，請自備常備藥品（特別是感冒藥）。當(dāng)天火車早上到站，為保證后面的行程順利進(jìn)行，請盡量避免活動。

用餐

早餐：敬請自理午餐：敬請自理晚餐：敬請自理

第4天
行程：拉薩市內(nèi)-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街（宗教文化/歷史積淀）

上午

參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—有“高原明珠”之稱的★布達(dá)拉宮(時間約1個小時，)

——它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。

布達(dá)拉宮

下午

參觀藏傳佛教信徒心中的圣地★大昭寺(時間約50分鐘，）

——大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位之后您可以漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為"圣路"。

拉薩——寺廟

★當(dāng)日交通：市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時間較少，約1小時。路面情況好，均為柏油路面

★主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時間嚴(yán)格限制在1小時內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘

★其它景點(diǎn)：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街

★注意事項：布宮門票為實名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，限制參觀人數(shù)，行程需根據(jù)宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第5天
拉薩-尼洋河風(fēng)光-措木及日或者巴松措-卡定溝—林芝

早上

早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巔，映襯著藍(lán)天白雪，那剛健的雪山和溫柔的天際綻放著無限魅力。過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景讓人頓生流連忘返之感觸。

下午

午飯過后，驅(qū)車前往游覽★巴松措（參觀時間約3-4小時）

——巴松錯又名錯高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地?；蛘邊⒂^措木及日（參觀時間3-4小時）。措木及日”在藏語中的意思為觀音的眼淚。措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。后參觀★卡定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

巴松措

晚上

返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。（晚餐：贈送林芝美食—石鍋雞）

★當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程450公里左右主要景點(diǎn)：米拉山口、巴松措或者措木及日卡定溝。

★其它景點(diǎn)：尼洋河觀景臺可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色，綠水青山

★注意事項：

1、戶外時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

2、拉薩下林芝沿途休息站（比如：加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供，請游客謹(jǐn)慎購買以免上當(dāng)。（請游客務(wù)必謹(jǐn)記）

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第6天
林芝—魯朗林海—車游苯日神山—車游大峽谷-林芝

上午

早起乘車前往參觀魯朗林海（約60公鐘）

——魯朗林海位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱，整個景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。后前往參觀★苯日神山（車游，約30分鐘），苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。

下午

繼續(xù)前往雅魯藏布大峽谷（陸路游約3小時）
——西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布江大峽谷是地球上最深的峽谷。峽谷內(nèi)擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景。一睹自然和歷史在此留下的千年印記。抵達(dá)景區(qū)乘坐景區(qū)觀光車沿途可以在觀景臺欣賞到佛掌沙丘、迎客松、情比石堅石等自然奇觀
后來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨(dú)有垂直落差近5000米的奇景）,之后親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。后到直白村觀南迦巴瓦主峰。后返回林芝

雅魯藏布江

★當(dāng)日交通：旅游大巴，柏油路面主要景點(diǎn)：車游大峽谷，車游苯日神山，魯朗林海

★注意事項：

1、海拔僅2900米的林芝，低于3000米的高原反應(yīng)臨界點(diǎn)，植被豐厚，請盡情享受這里的清新空氣。戶外時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。大峽谷景區(qū)內(nèi)有售賣特產(chǎn)的小商販，請謹(jǐn)慎購買。

2、景區(qū)內(nèi)為景區(qū)觀光車參觀，請各位團(tuán)友上下車注意安全，彎道較多，務(wù)必抓緊凳子上的扶手，以免受傷。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第7天
林芝—西藏藏家訪—拉薩

輸入時間

早餐后，參觀★西藏藏家訪（家訪有配套藏銀售賣，若需購買，請認(rèn)清品名）

——西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點(diǎn)”千年核桃王”、以及”糌粑噴香”、”遠(yuǎn)古神佛”、”瑪尼吉祥”等人文景點(diǎn)。參觀完后乘車返回拉薩，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍(lán)天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！經(jīng)過墨竹工卡縣，達(dá)孜縣，最終抵達(dá)西藏首府-拉薩市，并入住酒店。

★當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程450公里左右

★主要景點(diǎn)：西藏藏家訪其它景點(diǎn)：尼洋河觀景臺可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色，綠水青山

★注意事項：

1、戶外時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

2、拉薩下林芝沿途休息站（比如：加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供，請游客謹(jǐn)慎購買以免上當(dāng)。請游客務(wù)必謹(jǐn)記。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第8天
拉薩—羊湖——日喀則

早上

上午從拉薩啟程，經(jīng)過曲水雅魯藏布江大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的★羊卓雍措湖(游覽時間30分鐘）

——湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米。羊湖藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。最后到達(dá)后藏重鎮(zhèn)--日喀則。

★當(dāng)日交通：約340KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時間約7個小時
★主要景點(diǎn)：羊卓雍措游覽時間為30分鐘，羊湖觀景臺海拔較高，故停留時間不宜過長。
★其它景點(diǎn)：崗巴拉山口（4990米）
★注意事項：在行程中會翻越海拔4990米的崗巴拉山,為逐漸上升的盤山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措觀景臺設(shè)在崗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的攝影地點(diǎn),拍攝時請您注意安全。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第9天
日喀則—扎什倫布寺—曲水—拉薩

輸入時間

早上參觀歷輩★班禪額爾德尼的駐錫寺廟——扎什倫布寺(時間約80分鐘，)，該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地，整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像-強(qiáng)巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向心中的圣地艱難地跋涉。

★當(dāng)替交通：約350KM,中尼公路，路況較好,均為柏油路面,車程時間單程5.5個小時左右。

★主要景點(diǎn)：扎什倫布寺（游覽時間約80分鐘），此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地

★注意事項：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽導(dǎo)游講解?；爻滩蛔呋仡^路，經(jīng)中尼公路返回拉薩。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第10天
拉薩--納木措－拉薩

上午

早上驅(qū)車去藏北草原，前往那曲地區(qū)的西藏第一大圣湖--★納木措(時間約40分鐘，海拔4700M，)

——湖畔遙望，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，嫵媚動人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。

納木措

★當(dāng)日交通：往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時間雙程約8個小時。

★主要景點(diǎn)：納木措游覽時間為40分鐘左右，由于此景點(diǎn)海拔較高，故停留時間不宜過長。

★其它景點(diǎn)：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脈，那根拉山口

★注意事項：

1、那根拉山口照相時請注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢；為避免不愉快，不建議在高海撥地區(qū)騎馬或騎牦牛。

2、由于高原晝夜溫差比較大，請帶好御寒衣物。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。當(dāng)天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

3、藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。因納木措海拔較高，請客人根據(jù)自身身體狀況選擇出行。如有不適請及時聯(lián)系導(dǎo)游。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：團(tuán)餐晚餐：團(tuán)餐

第11天
拉薩-成都

上午

早餐后根據(jù)航班時間送飛機(jī)，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束(早)。
第10天晚上（9點(diǎn)到10點(diǎn)）接送中心會統(tǒng)一通知送機(jī)場送機(jī)時間，請保持手機(jī)暢通。

備注：回程航班不指定，以具體出票為準(zhǔn)，早班，中班，晚班，經(jīng)停航班，夜航均有可能。

溫馨提示：

臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏。

用餐

早餐：團(tuán)餐午餐：敬請自理晚餐：敬請自理

費(fèi)用說明

標(biāo)準(zhǔn)型

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：

住宿：三星雙人標(biāo)準(zhǔn)間，（每人每晚一床位，如出現(xiàn)單男單女，需補(bǔ)房差）地區(qū)賓館條件有限，酒店設(shè)施與沿海地區(qū)有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量。

用車：全程旅游專車接待（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施）。

用餐：旅游定點(diǎn)餐廳14正8早（八菜一湯，十人一桌，不含酒水，賓館含早餐，正餐20/人/餐），主要為川菜口味，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準(zhǔn)時，請自備一些干糧。

門票：景區(qū)首道門票。因上布宮需要，請客人帶好身份證。

導(dǎo)游：中文導(dǎo)游服務(wù)。

娛樂：其他娛樂項目費(fèi)用自理。

交通：去程火車硬臥，回程飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙.

關(guān)于拼房：本產(chǎn)品不接受拼房，如定團(tuán)人數(shù)為奇數(shù)，請?zhí)崆把a(bǔ)齊房差。

報名須知：如在拉薩有接待，少數(shù)民族等，請報名前一定告之。由于高原68歲以上游客概不接待，敬請諒解

兒童價格說明：年齡2--12周歲（不含）只含大交通、車、半餐、保險

參考酒店：

拉薩：殿影酒店新凱賓館假日莊園等同級

林芝：峻凱賓館嘉隆賓館等同級

線路特色

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第1天成都—拉薩（火車）

第2天成都—拉薩（火車）

第3天成都—拉薩（火車）

第4天行程：拉薩市內(nèi)-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街（宗教文化/歷史積淀）

第5天拉薩-尼洋河風(fēng)光-措木及日或者巴松措-卡定溝—林芝

第6天林芝—魯朗林海—車游苯日神山—車游大峽谷-林芝

第7天林芝—西藏藏家訪—拉薩

第8天拉薩—羊湖——日喀則

第9天日喀則—扎什倫布寺—曲水—拉薩

第10天拉薩--納木措－拉薩

第11天拉薩-成都

第1天
成都—拉薩（火車）

第2天
成都—拉薩（火車）

第3天
成都—拉薩（火車）

第4天
行程：拉薩市內(nèi)-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街（宗教文化/歷史積淀）

第5天
拉薩-尼洋河風(fēng)光-措木及日或者巴松措-卡定溝—林芝

第6天
林芝—魯朗林海—車游苯日神山—車游大峽谷-林芝

第7天
林芝—西藏藏家訪—拉薩

第8天
拉薩—羊湖——日喀則

第9天
日喀則—扎什倫布寺—曲水—拉薩

第10天
拉薩--納木措－拉薩

第11天
拉薩-成都