深圳乘機飛往西寧06:50起飛，11:45，西寧接機后前往我化隆縣參觀[夏瓊寺]，因藏傳佛教格魯派一代宗師宗喀巴大師在此剃度出家而聞名于世。該寺地勢異常、幽雅殊勝。寺后山崖形如展翅欲飛的鷲鳥，故得名"夏瓊寺”。寺內(nèi)至今藏有舍利子和阿底峽大師靈骨裝藏的洛格夏惹觀音像、以釋迦佛舍利子裝藏的檀香木古塔、法王顧實汗的寶劍和頓珠仁欽、宗喀巴的金銅像金書《甘珠爾》大藏經(jīng)等珍貴文物·是青海最古老的藏傳佛教寺廟之一。

備注：火車上，無陪同，請自行保管好物品以及人身財產(chǎn)安全。(因2011年6月1日起全國動車組實行實名制購票，報名時請先提供乘車人身份證正反兩面復(fù)印件，若自愿購買，原團(tuán)費扣減往返火車票費用退還游客，請游客自行解決兩地城市往返交通。）

早餐后參觀[塔爾寺] 塔爾寺又名塔兒寺·得名于大金瓦寺內(nèi)為紀(jì)念黃教創(chuàng)始人宗喀巴而建的大銀塔，古稱“佛山”，藏語稱為“袞(音gun)本賢巴林”，意思是:“十萬獅子吼佛像的彌勒寺”它座落在涅中縣魯沙爾鎮(zhèn)西南隅的連花山坳中，是我國喇嘛教(藏傳佛教)格魯派(黃教)創(chuàng)始人宗喀巴誕生地，我國藏傳佛教格魯派(黃教)六大寺院之一，塔爾寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，遠(yuǎn)近聞名·午餐后乘坐青藏列車前往拉薩。青藏鐵路，東起青海省西寧

市，南至西藏拉薩市，全長1956公里，是世界上海拔最高線路最長的高原鐵路，大部分路線穿越包括無人區(qū)在內(nèi)的青藏高原，因海拔高、地勢險、終點直達(dá)世界屋脊，被譽為神奇的“天路”。

參考景點：

【邛?！浚黑龊Ｈ缤覈恍└咴耙粯?，以恬靜著稱，景色四季各異，春日天光，上下一碧，一片浩翰波光閃耀在蒼山碧野之中，“舟行碧波上，人在畫中游”，岸邊柳眉桃腮，燕語呢喃。夏日湖水盈盈，彩霞耀眼，山寺漁村，相映生輝。秋日天高氣爽，落霞孤鶩，秋水天長，使人流連忘返。冬季天凈水明，紅楓翠柏，倒映湖面。午后起風(fēng)，海浪奔涌，似白鵝嬙戲于波濤上。

【瀘山】:瀘山林中小道逶迤蜿蜒,恬靜的邛海四面環(huán)山，水天共碧，蘆葦蕭蕭，楊柳依依，流轉(zhuǎn)著清逸的時光，洋溢著溫馨的情韻。您可拾級而上，參觀光福寺，在此為家人祈福。

【彝族奴隸社會博物館】:全國唯一一個奴隸社會主題的博物館，這里是我國第一個民族博物館，也是世界唯一反映奴隸社會形態(tài)的專題博物館。在此您可感受彝族的異域文化，加深對彝族的了解。

【觀海灣】:觀海灣在四川省西昌市的邛海邊，是融休閑、度假、觀光、體驗為一體的概念式旅游經(jīng)典景區(qū)。觀海灣景區(qū)有口天下第一缸， 其主體高9.9米，最大直徑6米。雕塑精美的仿古黃龍蜿蜒纏繞在整個缸體的外部。黃龍昂首引山泉入缸，景象頗為壯觀。大缸固入山體內(nèi)，缸底放入天然池塘，大缸與山相接，與水相連，與自然相融。這里還有一些獨立別墅改建的酒店和客棧，可以滿足不同游客住宿的需求，在這里登高望邛海，沿岸的湖灣和湛藍(lán)的湖水讓人心動。

抵達(dá)拉薩感受高原純凈的空氣由導(dǎo)游為遠(yuǎn)方而來的你獻(xiàn)上藏族潔白的哈達(dá)然后驅(qū)車抵達(dá)拉薩后入住酒店，做高原適應(yīng)性休息

布達(dá)拉宮大昭寺八角街上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群[布達(dá)拉宮]，歷世達(dá)賴?yán)锺v地和舊西藏政教權(quán)力的中心。午餐后參觀[色拉寺]，全稱“色拉大乘寺”，藏傳佛教格魯派六大主寺之一·與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺是三大寺中建成最晚的一座·之后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地[大昭寺]·游覽結(jié)束后去八廓街手工藝品市場，感受西藏的人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情的手工制品·

甘丹寺---扎葉巴寺上午參觀[甘丹寺]，位于拉薩達(dá)孜縣境內(nèi)拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上·旺波日山猶如一頭臥伏的巨象，馱載著布滿山坳規(guī)模龐大的建筑群充分體現(xiàn)出傳統(tǒng)藏傳佛教寺院建筑因地制宜，寺廟傍山而立，群樓重魯巍峨壯觀該寺是黃教六大寺中地位最特殊的

座寺廟，它是由藏傳佛教格魯派的創(chuàng)始人宗喀巴于1409年親自籌建的，可以說是格魯教派的祖寺，清世宗曾賜名為永壽寺·該寺是格魯派的祖寺，與哲蚌寺色拉寺合稱拉薩“三大寺”。宗喀巴的法座繼承人，歷世格魯派教主甘丹赤巴即居于此寺·寺內(nèi)還保存著歷代甘丹赤巴的遺體靈塔九十余座。

下午前往[扎葉巴寺]參觀扎葉巴寺是寧瑪派(紅教)寺院，西藏四大隱修地之一。始建于公元7世紀(jì)，距今已有1500年的歷史是吐蕃贊普松贊干布為其愛妃芒薩赤尊公主所建的修行神廟之一，后來幾經(jīng)擴建，形成了緊緊嵌于崖縫壁間的扎葉巴寺·最大的特色是以洞立寺，洞寺合一8世紀(jì)，赤松德贊從印度請蓮花生大師前來弘揚佛法，蓮花生大師在扎葉巴寺修行傳教時，營造了“108大成就者”修行洞，從此這里便成為吐蕃著名的密法修行道場·11世紀(jì)，阿底峽在扎葉巴寺“彌勒殿”收徒傳教5年，扎葉巴成為噶當(dāng)派的重要道場。1647年，五世達(dá)賴在扎葉巴寺建立了四層樓的格魯派僧院，同時建成供養(yǎng)佛殿、護(hù)法神殿、達(dá)賴寢宮等，供奉阿底峽、仲敦巴、宗喀巴等塑像，并有僧侶160人·到了18世紀(jì)，扎葉巴寺建立了格魯派密宗院·如今，里面有松贊干布修行的法王洞(外面修了一座小佛殿“祖拉康”)蓮花生修行的月亮洞刺殺吐蕃末代贊普的拉龍白吉多吉修行的拉隆洞阿底峽修行的祖師洞等等眾多崖洞，相傳有人曾在這里挖掘到伏藏經(jīng)典。

早餐后沿青藏公路驅(qū)車前往天湖-[納木錯]，是西藏三大圣湖之一，也是中國第二大內(nèi)陸咸水湖湖水清澈明凈如天，是雪峰倒影下的藍(lán)天環(huán)湖碧影與湖岸湖岸綠茵交織，構(gòu)成一副美麗的高原圖像，長天碧水水中游魚、空中飛鳥，水面野鴨、綠茵羊群點點如繁星，朵朵若云彩，宛若人間天堂·沿途將一路看到青藏鐵路線平靜地伸向遠(yuǎn)方。

拉薩一羊湖(有天上最美圣湖美譽)一卡若拉冰川-江白居寺一日喀則

羊卓雍湖:西藏第一大圣湖，也稱羊卓雍措當(dāng)?shù)厝朔Q為“羊湖”，藏語中“措”既為湖的意思，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南從地理上劃分屬于山南地區(qū)的浪卡子縣，是很多前往西藏游客的必到之處?？ㄈ衾?/span>:最美冰川之四，西藏三大陸地型冰川之一。白居寺:藏語稱“班廓曲德”，意為“吉祥輪大樂寺”，是一座藏傳佛教薩迦派夏魯派格魯派共存的寺院·它是一座塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世紀(jì)末至15世紀(jì)中葉后藏地區(qū)寺院建筑的典型樣式。

日喀則(扎什倫布寺)-澤當(dāng)扎什倫布寺:班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之-·扎什倫布寺由一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年。寺內(nèi)供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像“強巴佛即彌勒佛像·瞻仰[十世班禪大師靈塔]，午餐后沿雅魯藏布江峽谷經(jīng)曲水縣前往澤當(dāng)，澤當(dāng)是藏民族和藏文化的發(fā)祥地，許多的西藏第一都在澤當(dāng)，如西藏第一塊青地，第一座宮殿，第一座寺廟等等。

早餐后前往西藏的發(fā)祥地雅襲河地區(qū)參觀游覽這塊地上出現(xiàn)了西藏很多的第，今天我們要參觀的桑耶寺就是西藏第一座寺廟·[桑耶寺]始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院·寺內(nèi)建筑按佛教的宇宙觀進(jìn)行布局，中心佛殿兼具藏族漢族印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。[雍布拉康]位于澤當(dāng)11公里的扎西次日山上?！坝翰肌币鉃椤澳嘎埂保蛟鞔紊叫嗡颇嘎苟妹袄怠币鉃椤吧竦睢?。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿·據(jù)史書記載始建于公元前二世紀(jì)·松贊干布暑期由宮殿改作寺廟·文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊千布來這里居住·[昌珠寺]也是西藏最古老的寺廟之一寺內(nèi)珍藏有一幅相傳為文成公文親手縫制的一幅珍貴的珍珠唐卡

澤當(dāng)達(dá)沽峽谷-喇嘛林寺-林芝早餐后沿雅魯藏布江達(dá)沽峽谷途經(jīng)朗縣，米林縣前往西藏的江南林芝地區(qū)，途中參觀[喇嘛林寺]，喇嘛林寺屬紅教，是林芝地區(qū)最大最重要的藏傳佛教場所·寺廟依山傍水而建，佛殿庭院掩映綠蔭之中，院內(nèi)藏犬成群·整個寺院形狀內(nèi)呈正四角，外底層屋檐共有二十角，第二到第三層屋檐為八角，佛殿高20余米，內(nèi)徑10余米，上覆金頂，呈塔形，四面墻體分以白蘭紅綠四色涂之，非常漂亮·喇嘛林寺有著名的蓮花生大師踐石遺跡，寺內(nèi)精美的壁畫也堪稱藏東一絕·

林芝巴松措一林芝[巴松措]又名“措高湖”，是西藏紅教的神湖，藏語是“緣色的水”湖呈新月狀，湖水清澈湛藍(lán)游魚如緘，湖周山梁登翠，森林密布·被世界旅游列點世界旅游景，距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的·雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺·小島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代未年，距今已有1500多年的歷史了。錯宗寺為土木結(jié)構(gòu)，上下兩層，殿內(nèi)主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。

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