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以下是本次行程的晚餐菜單（無變化按此菜單）。午餐根據(jù)路程安排，八菜一湯，十人一桌。

8月2日，晚餐，新都橋餐單：托牛湯鍋600/桌菜單原味牦牛骨湯鍋底熟牦牛肉一斤

牦牛雜一斤千層肚一份火腿腸份土豆一份青筍份

蘿卜一份時蔬份寬粉條份豆皮份小料: 10人份

主食:米飯

8月3日，晚餐，亞丁餐單1：

開胃涼菜干拌牦牛肉泡椒木耳蒜泥黃瓜

熱菜小炒藏香豬魔芋燒鴨魚香茄子宮保雞丁咸燒白清炒時蔬一道

湯西紅柿雞蛋湯

主食白米飯

8月4日，午餐，路餐：個人攜帶

每人：一盒得益自熱米飯、一個面包、一個餅干、一個蛋黃派、一個虎將榨菜、一盒伊利優(yōu)酸乳、一根美好火腿腸、士力架巧克力、紅富士蘋果。

8月4日，晚餐，亞丁餐單2：倉央嘉錯藏餐廳85/人

熱菜手抓牛肉康巴豬排蓋被牛肉蠔油生菜土豆絲

主食湯牛肉烤餅土豆包子糌粑藏家土鍋羹

酥油酸奶酸奶人生果酥油茶

（1個圓桌+1個長條桌）

8月5日，晚餐，梅里餐單：守望梅里餐廳65/人

鍋底：秘制臘排骨火鍋

牦牛肉午餐肉琵琶肉

生菜土豆菠菜海帶粉絲

蘸水米飯青稞餅

酥油茶（2個圓桌）

8月6日，晚餐，香格里拉餐單：

云南烤鴨紅燒雪山魚塊野生木耳炒肉片藏紅花紋水蛋芹菜炒肉末

宮保雞了馬幫土鍋仔蒜茸時蔬高海拔之戀特色洋芋美味雪山菌

紅燒茄了青裸煎餅生態(tài)果拼

高原旅游注意事項：

1、本次長途旅行，時間長、溫差大、部分地區(qū)海拔高，報名前請仔細閱讀相關(guān)注意事項。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中醫(yī)療條件有限的前提下，確定自己的身體健康狀況適合參加本次旅游活動后方可報名參團。因個人既有病史和身體殘障在旅游行程中引起的疾病進一步發(fā)作和傷亡，旅行社不承擔任何責任。旅行社為非健康醫(yī)療專業(yè)咨詢機構(gòu)，無法判定游客的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動，游客在旅行社簽訂合同，即視為游客已經(jīng)了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫(yī)療條件有限的前提，并征得專業(yè)醫(yī)生的同意。①報名時旅游者應(yīng)確保身體健康，保證自身條件能夠完成旅游活動，身體健康狀況不佳者，請咨詢醫(yī)生是否可以參加本次旅游活動，根據(jù)自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承擔責任;②游客出現(xiàn)急癥請主動通知工作人員，旅行社將協(xié)助游客就近送往當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)檢查治療;③有聽力、視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團;個人有精神疾病和無行為控制能力的不能報名參團；④有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者以及其它不適合長途疲勞的人群以及70歲以上老人，不宜參加此旅游線路。⑤孕婦請選擇其他線路，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇其它線路(如隱瞞病情,后果自負)。18歲以下未成人，須在成年人陪同下出行。65歲以上老年人，須在直系親屬簽字下方可出行。

2、高原海拔高，日照強烈，早晚溫差大且氣候多變，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、羽絨服等，同時建議帶好雨具、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏，并配備紅景天、肌肝口服液、暈車（船）藥、仁丹、消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼等常備藥品，防蚊蟲的風油精、花露水。手機、相機、充電器、存儲卡等電子產(chǎn)品和配件。

3、由于路上行車時間有時比預(yù)計時間要長，路途辛苦，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，請游客作好心理準備。如途中遇人力不可抗拒的因素（如高原反應(yīng)、修路、塌方、車輛事故阻礙等）客人可根據(jù)實際情況調(diào)整行程，如造成超支費用由客人和旅行社協(xié)商分攤。進入高原每個人正常情況下都會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，如有頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等情況，請及時與導游溝通并尋求幫助。未成年人、60歲以上老人及患有基礎(chǔ)疾病的游客，請其本人及隨行監(jiān)護人認真考慮身體健康能力，謹慎選擇高原路線。

4、①旅游活動中游客必須注意自身安全和隨行未成年人的安全，保管好個人財務(wù)，貴重物品隨身攜帶。②景區(qū)所在地區(qū)為少數(shù)民族聚居區(qū)，在旅游中請尊重當?shù)厣贁?shù)民族的宗教信仰和民俗風情；為了您的安全，請入夜后避免單獨出行?、垩赝就＼嚰铀蛏蠋热魏我粋€停留地點，請你上下車注意腳下、頭頂及周邊安全，不要在汽車道公路邊崖邊活動停留，不要與當?shù)厝税l(fā)生無謂的爭吵；④請注意室內(nèi)防火安全，勿在床上吸煙。

5、請在報名時提供與本人有效證件完全相符的名字及證件號碼。并請于出團時攜帶有效居民身份證，小孩請攜帶戶口本，外賓帶好護照、居住證，臺胞帶好臺胞證。旅游過程的飛機、游船的乘坐、酒店住宿都需要出示證件才能辦理。否則一切責任自負。

6、入住酒店后貴重物品請寄存酒店前臺，請愛惜酒店內(nèi)的物品設(shè)備。睡前關(guān)好門窗，請注意個人財務(wù)及人身安全。沿線住宿硬件和軟件條件都有限，請不要以城市的標準來衡量，敬請諒解！（為提倡綠色環(huán)保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自備）。

7、請勿在高原劇烈運動、飲酒；溫泉不適宜用餐后立即泡溫泉和長時間泡溫泉（泡溫泉會加速血液流動，請根據(jù)自身情況而選擇是否泡溫泉）。