（一）、出發(fā)前 ：
1、 身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)高原。
2、 心理準(zhǔn)備：此不適合休閑度假、享受酒店的客人。請(qǐng)保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。
3、衣服和食物：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠(yuǎn)，有可能不能按時(shí)用餐，請(qǐng)帶好巧克力、牛肉干等干糧。
4、必要提醒：充電器、充電寶、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品，沿途商店很少，藏民的衛(wèi)生生活習(xí)慣都與漢族有所不同，所以最好提前要帶足這些東西。
5、車輛交通提示：因長時(shí)間高原行車，途中車輛負(fù)荷較重，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況,請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障，當(dāng)?shù)卣袨榈仍斐尚谐萄诱`，或不能完成上述景點(diǎn)，責(zé)任不在旅行社，旅行社不承擔(dān)賠償責(zé)任，由此產(chǎn)生的超支費(fèi)用由游客自理。但我公司會(huì)積極配合解決。
注意事項(xiàng)
1、【報(bào)價(jià)不含】：行程內(nèi)安排項(xiàng)目以外的門票、觀光車、自由消費(fèi)、餐飲、購物、烤羊、馬費(fèi)等。
2、【身份說明】：請(qǐng)游客持本人有效期內(nèi)身份證原件，12 周歲以下游客請(qǐng)持本人戶口本正本（原件）
3、【行程說明】：本社有權(quán)調(diào)整游覽行程先后順序，但游覽內(nèi)容不會(huì)減少。 若因人力不可抗拒的因素而造成對(duì)行程的影響，旅行社將協(xié)助游客進(jìn)行解決，但不承擔(dān)相應(yīng)損失，若因此而增加的費(fèi)用，敬請(qǐng)游客自理；
4、【門票說明】：行程包含以外的門票需要自理。
5、【住宿說明】：沿線住宿硬件和軟件條件都有 限，請(qǐng)不要以城市的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，敬請(qǐng)諒解?。宦糜握呷缧璋孔∷蓿?qǐng)?zhí)崆案嬷⒄?qǐng)?jiān)谵k理合同時(shí)一并付清包房費(fèi)，我社不收取任何費(fèi)用。如參團(tuán)人數(shù)是單數(shù)，請(qǐng)包房住宿，以免游程中出現(xiàn)單房情況。
6、【餐飲說明】：本行程包含以外的用餐、自行自理
7、【購物說明】：純玩團(tuán)，絕對(duì)不進(jìn)購物店。
8、【保險(xiǎn)說明】：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，帶購買旅游意外傷害保險(xiǎn)如造成客人身體傷害及財(cái)物損失，解釋權(quán)及理賠權(quán)由保險(xiǎn)公司負(fù)責(zé)。
注：行程中無意見反饋，回程后投訴，無確實(shí)憑據(jù)，旅行社將不予受理（請(qǐng)?zhí)顚懲暾顿|(zhì)量反饋表》）。
9、【不可抗力免責(zé)說明】：由于不可抗力等不可歸責(zé)于旅行社的的客觀原因或旅游者個(gè)人原因，造成旅游者經(jīng)濟(jì)損失的，旅行社不承擔(dān)賠償責(zé)任。如惡劣天氣、自然災(zāi)害、火車延誤、汽車塞車等不可抗力原因如造成團(tuán)隊(duì)行程更改，延誤、滯留或提前結(jié)束時(shí)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。因此發(fā)生的費(fèi)用增減，按未發(fā)生費(fèi)用退還游客，超支費(fèi)用由游客承擔(dān)的辦法處理。
10、【導(dǎo)游服務(wù)說明】：15人以內(nèi)無導(dǎo)游、由司機(jī)帶領(lǐng)出發(fā)，15人以上則安排全職導(dǎo)游陪同。
11【健康說明】：本次長途旅行，時(shí)間長、溫差大、部分地區(qū)海拔高，報(bào)名前請(qǐng)仔細(xì)閱讀相關(guān)注意事項(xiàng)。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中醫(yī)療條件有限的前提下，確定自己的身體健康狀況適合參加本次旅游活動(dòng)后方可報(bào)名參團(tuán)。因個(gè)人既有病史和身體殘障在旅游行程中引起的疾病進(jìn)一步發(fā)作和傷亡，旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)有的保險(xiǎn)公司責(zé)任險(xiǎn)和意外險(xiǎn)條款中，此種情況也列入保險(xiǎn)公司的免賠范圍。旅行社為非健康醫(yī)療專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，無法判
定游客的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動(dòng)，游客在旅行社簽訂旅游合同，即視為游客已經(jīng)了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫(yī)療條件有限的前提，并征得專業(yè)醫(yī)生的同意。
①報(bào)名時(shí)旅游者應(yīng)確保身體健康，保證自身?xiàng)l件能夠完成旅游活動(dòng)，身體健康狀況不佳者，請(qǐng)咨詢醫(yī)生是否可以參加本次旅游活動(dòng)，根據(jù)自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承擔(dān)責(zé)任;出團(tuán)前游客須簽字確認(rèn)《旅游者健康狀況確認(rèn)書》
②游客出現(xiàn)急癥請(qǐng)主動(dòng)通知工作人員，旅行社將協(xié)助游客就進(jìn)送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療;
③有聽力、視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團(tuán);個(gè)人有精神疾病和無行為控制能力的不能報(bào)名參團(tuán)；
④有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者以及其它不適合長途疲勞的人群以及 75 歲以上老人，不宜報(bào)名參加旅行社團(tuán)。為了你的安全請(qǐng)勿隱瞞病情，你可另擇其它線路(如隱瞞病情,后果自負(fù))。
12、【未成年人保護(hù)說明】：旅行社不接受未滿十八周歲、不具備完全民事行為能力的未成年人單獨(dú)參團(tuán)。未成年人必須有成年人陪伴方可參團(tuán)，一起報(bào)名參團(tuán)的成人即為其參團(tuán)過程中的監(jiān)護(hù)人，有責(zé)任和義務(wù)做好未成年人的安全防范工作。
13、【贈(zèng)送項(xiàng)目說明】：本行程如有贈(zèng)送項(xiàng)目均為特色友情贈(zèng)送，因任何原因不參加贈(zèng)送項(xiàng)目，費(fèi)用不退也不換等價(jià)項(xiàng)目。